吉野家洋葱肥牛饭

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🍳 STEPS

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💡 TIPS

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• 实践避坑：

🔗 原文

只需要牛肉，洋葱，糙米饭，就能吃上接近吉野家的牛肉饭！当然，我减肥，不能热量高，所以这一小锅只有416大卡！肉碳菜一锅出！——✔️料汁：一勺耗油一勺蜂蜜一勺生抽两勺老抽一勺淀粉半碗清水——✔️做法：锅底刷油，牛肉炒变色，放洋葱，倒料汁，洋葱软了就关火，吃。——💡牛肉我是每周备餐的，料酒➕生抽➕耗油➕烧烤汁（没有就算了）一起腌制，分袋，冷冻。吃的时候头天晚上把牛肉从冷冻挪到冷藏，自然缓冻，也会更加入味！！！——最近这减脂餐是越做越简单，越来越好吃👀记得每天不知道减肥吃啥来看我！嘻嘻~

#### 步骤