🍳 STEPS
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丰富的蔬菜,看到就开心呀!!
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准备工作:
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茄子切条,细的对半切,粗的切4半。
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红,黄彩椒去籽,切粗条。
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西葫芦对半切后再切1.5cm-2cm厚片。
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番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中汆烫去皮,切大块。
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洋葱切大块。蒜切碎。
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铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末。
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加入切好的各种材料兜炒。材料出水变软,加入番茄炒匀。加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。
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加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。
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盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。冷热吃均可。配面包很好吃!
🔗 原文
##### 食材
* 线茄 2根
* 红彩椒 2个
* 黄彩椒 2个
* 西葫芦 1个
* 番茄 2个
* 洋葱 1个
* 蒜 4瓣
* 【调味】
* 橄榄油 1汤匙
* 盐 适量
* 现磨胡椒 适量
#### 步骤
1. 丰富的蔬菜,看到就开心呀!!
2. 准备工作:
1.茄子切条,细的对半切,粗的切4半。
2.红,黄彩椒去籽,切粗条。
3.西葫芦对半切后再切1.5cm-2cm厚片。
4.番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中汆烫去皮,切大块。
5.洋葱切大块。蒜切碎。
3. 铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末。
4. 加入切好的各种材料兜炒。材料出水变软,加入番茄炒匀。加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。
5. 加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。
6. 盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。冷热吃均可。配面包很好吃!
7. 王喵小姐也很感兴趣,哈哈!