🛒 INGREDIENTS
🍳 STEPS
- 丰富的蔬菜,看到就开心呀!!
- 准备工作:
- 茄子切条,细的对半切,粗的切4半。
- 红,黄彩椒去籽,切粗条。
- 西葫芦对半切后再切1.5cm-2cm厚片。
- 番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中汆烫去皮,切大块。
- 洋葱切大块。蒜切碎。
- 铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末。
- 加入切好的各种材料兜炒。材料出水变软,加入番茄炒匀。加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。
- 加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。
- 盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。冷热吃均可。配面包很好吃!
💡 TIPS
- 原作者贴士:
- 实践避坑:
🔗 原文
##### 食材 * 线茄 2根 * 红彩椒 2个 * 黄彩椒 2个 * 西葫芦 1个 * 番茄 2个 * 洋葱 1个 * 蒜 4瓣 * 【调味】 * 橄榄油 1汤匙 * 盐 适量 * 现磨胡椒 适量 #### 步骤 1. 丰富的蔬菜,看到就开心呀!! 2. 准备工作: 1.茄子切条,细的对半切,粗的切4半。 2.红,黄彩椒去籽,切粗条。 3.西葫芦对半切后再切1.5cm-2cm厚片。 4.番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中汆烫去皮,切大块。 5.洋葱切大块。蒜切碎。 3. 铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末。 4. 加入切好的各种材料兜炒。材料出水变软,加入番茄炒匀。加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。 5. 加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。 6. 盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。冷热吃均可。配面包很好吃! 7. 王喵小姐也很感兴趣,哈哈!